Algunas parejas parecen quedar embarazada con sólo hablar de ello. Para otros, se necesita mucha paciencia y un poco de suerte. Si usted se está preguntando como quedar embarazada comienza a trabajar. Esto es lo que usted necesita saber y cuándo buscar ayuda.

Cómo Predecir La Ovulación

La Concepción se basa en una compleja serie de eventos. Cada mes, las hormonas de la glándula pituitaria estimulan los ovarios y liberan un óvulo o ovulan. Una vez que se libera el óvulo, se desplaza a una de las trompas de Falopio. Si desea concebir, ahora es el momento. Pero, ¿cómo puede usted decir cuándo estás ovulando? Para muchas mujeres, es como golpear a un blanco en movimiento, especialmente desde que varios factores pueden afectar el momento exacto de la ovulación, como el estrés y el ejercicio excesivo.

Para Calcular Cuándo Estás Ovulando, Usted Puede:

    Manten Un Ojo En El Calendario. Utilice el planificador de día u otro calendario simple para marcar el día que comienza su periodo cada mes. También realiza un seguimiento del número de días en cada período dura. La ovulación es más probable que ocurra en el punto medio de su ciclo y puede ayudarle a como embarazarse. Si usted tiene un ciclo constante de 28 días, por ejemplo, es probable que comience alrededor de 14 días después del día en que comenzó su último período de la ovulación. Si usted tiene un ciclo más largo, como por ejemplo 34 días, es probable que comience cerca de 20 días después del inicio de su último período de la ovulación.

    Esté Atenta a Los Cambios En El Moco Cervical. Justo antes de la ovulación, puede notar un aumento en las secreciones vaginales claras y resbaladizas, si usted lo busca. Estas secreciones normalmente se parecen claras de huevo crudo. Después de la ovulación, cuando las probabilidades de quedar embarazada son escasas, la descarga llegará a ser turbia y pegajosa o desaparecen por completo.

    El Seguimiento De Su Temperatura Basal Del Cuerpo. La ovulación puede causar un ligero aumento de la temperatura basal del cuerpo, la temperatura cuando estás totalmente en reposo. Para controlar su temperatura basal del cuerpo, use un termómetro especialmente diseñado para medir la temperatura basal del cuerpo. Tómese la temperatura cada mañana antes de levantarse de la cama y traza las lecturas en papel cuadriculado o en una hoja de cálculo. Eventualmente, podría surgir un patrón. Usted será más fértil durante los dos o tres días antes de que su temperatura aumenta. El aumento será sutil, por lo general menos de un grado.

    Prueba Un Kit De Predicción De La Ovulación. Los Kits de ovulación Over-the-counter hace una prueba de orina para detectar el aumento de las hormonas que se lleva a cabo antes de la ovulación. Los Kits de ovulación pueden identificar el momento más probable de la ovulación o incluso dar una señal antes de que realmente ocurre la ovulación. Para obtener resultados más precisos, siga cuidadosamente las instrucciones en la etiqueta.

Maximización De La Fertilidad: Qué Hacer

Cuando estás tratando de concebir, recuerda estas cosas para quedar embarazada:

    Tener Relaciones Sexuales Regularmente. Si usted tiene relaciones sexuales constantemente dos o tres veces a la semana, estás casi segura de golpear un período fértil en algún momento. Para las parejas sanas que desean concebir, no hay tal cosa como demasiado sexo. Para muchas parejas, esto puede ser todo lo que necesita.

   Tener Relaciones Sexuales Una Vez Al Día Cerca Del Momento De La Ovulación. Relaciones sexuales diarias durante los días previos a la ovulación pueden aumentar las probabilidades de concepción. Aunque es probable que disminuya ligeramente cada vez que tenga relaciones sexuales la concentración de espermatozoides de su pareja, la reducción no suele ser un problema para los hombres sanos.

    Tomar Decisiones De Vida Saludables. Mantenga un peso saludable, incluir la actividad física moderada en su rutina diaria, comer una dieta saludable, limitar el consumo de cafeína y manejar el estrés. Los mismos buenos hábitos servirán a usted ya su bebé y durante el embarazo.